它还可以通过同情和从他人的角度学习来让你成为一个更好的人。 您也可以尝试童话疗法。 童话是代代相传的智慧故事。它们通常是关于如何处理各种问题的分步指南。 通过探索与您在生活中遇到的问题类似的童话故事,您也许能够找到解决方案或至少被鼓励坚持下去。 广告 继续阅读下文 定期去博物馆、剧院和艺术展览 我喜欢从俄罗斯瓷器到歌剧的各种形式的艺术。
事实上,我的餐桌上有一本书,里面写着一群著名的 电话数据库 表现主义画家,当我感到特别难过或者只是在寻找美和灵感时,我会打开这本书。 没有人会争辩说,欣赏美术总是能让我们感觉更好。 至少每两周,我都会抽出几个小时参观博物馆或临时展览,让我的头脑恢复活力并获得一些火热的新想法。 在观察知名艺术家的杰作时,我想到了很多解决各种问题的方法。
事实上,每次我在伦敦,我都会直接去国家美术馆,那里有一个让我着迷的非凡展览。 当然,你不仅要观察,还要创造! 广告 继续阅读下文 众所周知,艺术疗法具有治疗作用,并具有许多心理健康益处,例如减轻压力和提高自尊。这可能包括从涂鸦到成人涂色书再到绘画的任何内容。 通过释放您的创造力,您的思绪将从日常的挣扎中分心,甚至可能想出创新的解决方案。这是发现自己的好方法,甚至可以将艺术创作变成一种爱好或技能。